各位朋友們大家好，
相信大家一定知道海地發生了強烈地震，造成十萬人以上的傷亡。在全國只剩一間醫院的情況下，相信死亡人數將會逐漸攀升，相對地可能會有更多小朋友變成孤苦無依的孤兒，美商賀寶芙家庭基金會（HFF）為了幫助這些小朋友們，特別開立了一個專款帳戶，將全世界每一個的小錢，匯集成一筆協助災區兒童走出陰霾的資金。
https://www.herbalifefamilyfoundation.org/?nd=donate_detail&donation_id=682&auser=hannah
益欽剛剛捐初100美金（
），希望大家也能夠共襄盛舉，讓我們一起幫小朋友們打造一個快樂成長的環境，感恩大家。相對地，如果您有捐款，無論金額多少，憑捐款證明文件，益欽都將給您既有的折扣外，再八折的優惠，感謝大家。
最後讓我們運用零極限李幫助這個世界更好的方法，請大家將下列這幾個字唸出來「我愛你，對不起，請你原諒我，謝謝你」
從這一次 Reader's Digest（讀者文摘）針對十六個國家所做的調查結果顯示，墨西哥民眾對於「減重」的觀念最為健康，主要透過健康飲食與運動來進行體重控制；相對地受到「藥到病除」這樣錯誤觀念影響的中國人，確有將近四成的人利用減肥藥進行體重控制。同時超過七成的法國、美國、德國民眾認為「速食」是讓他們體重失控的最大主因。
根據全球減重食品龍頭美商賀寶芙 (Herbalife) 的市場統計，前三名分別為美國、墨西哥與台灣，非常可惜的是這一次調查台灣並不在目標對象之列，不然就可以拿來做一點比較。不過根據實際從事這項工作的益欽來說，絕對多數的台灣民眾都還是有健康的觀念；那....為何台灣健保藥物有如此高的比例是花費在三高相關的藥品呢？
其實問題的根源就在「執行力」！擁有健康的觀念並不會讓一個人（或一個家庭）變得健康！台灣民眾向來比較節儉，然而在台灣購買營養補充品的費用又相對較高，因此常常把營養補充品當成藥物在使用，當身體沒病痛就忘記了這一回事，感冒了就拼命吞維他命。過去益欽也是這樣的人=..=
營養是一生大事，因為身體每分每秒都需要養分來進行新陳代謝，當體內的營養不均衡，對應的代謝便會降低甚至停擺，長期下來除了會造成部分疾病，更會產生連鎖反應進而影響其他代謝功能。營養均衡是一句相當好用的話，不管是醫師或者是營養師通常很喜歡跟病人說出這樣一句至理名言，但是您知道嗎？每一個人每一天都要攝取五份水果、五份蔬菜的話，煮飯的媽媽可能菜籃會提到骨折，荷包也會大失血，更不用提準備這些餐點所需要花費的時間了，假如小朋友有偏食、挑食的習慣，那更不可能達到營養均衡了。
幸福種子木新會館提供您最好的均衡營養，每天早上用世界上最均衡的營養早餐灌溉您與家人的身體，除了低糖、低鹽、低油零膽固醇外，更提供您大量的膳食纖維，幫助您找回健康的腸胃道。您還在尋找健康的飲食嗎？恭喜您，幸福種子木新會館便是您最好的解決方案^^
首先要感謝陳霆大哥跟怡筠姐，不久之前不經意的在他們的部落格上看見這一本書的訊息，一個喇嘛卻是年產值一億美元鑽石公司的副總裁，這樣的反差強烈的吸引了我的目光。尤其傳統觀念中，修行中人理應看空一切，怎麼會成為一名商人呢？因此在強烈的好奇心驅使下，我就買了這本書回來看。
翻開沒幾頁...竟然發現這一本書其實就是「金剛經」！！這更是令人感到特別了，你說是不是^^看了前面幾個章節，我才恍然大悟，原來過去我對於「空」這個字有了非常錯誤的認知，「空」並不是消極，「空」的意思竟然是「中性」！
舉個例子來說...桿麵棍如果是桿麵棍，那麼三歲的孩童拿到桿麵棍就應該會拿來桿麵；可是如果這個小孩拿來打人，它就變成處罰人的工具，換成鳥的話，就會變成提供他停靠的立足物，它也可能成為藝術家的創作素材，也就是說「桿麵棍」本身並沒有一個固定、絕對的性質；而是因看待他的人心中的銘印，而成為相對應的物品。相同的道理，人沒有好壞，我深愛的人，卻可能是別人厭惡至極的仇人。一切的一切都依循著這樣的真理，沒有好壞、沒有對錯也沒有絕對。
因此看空一切，並不是銷極的接受一切，而是開放的看待一切的可能性。
剛剛講到小孩拿來打人，其實也就是這個小孩心中對於這樣形狀的物品的認知（書中稱為銘印）就是一種處罰或者是迫使人接受命令人的工具。由此可見，這個小孩的成長過程中，一定曾經看見或者是自己本身有過這樣的經驗，因此對於這樣型態的物品，產生了這樣的認知。以心理學中制約學習的經典實驗，鈴鐺-流口水也是一種同樣的情況。當鈴鐺的聲音形成餵食的提示，狗一聽見鈴聲，就會開始分泌口水準備吞嚥，這也是一種銘印。看完了這一本書，益欽對於身處的世界有了截然不同的看法。廣告就是一種在心中種植銘印的過程，在視聽眾的心中種下一顆種子，等待其發芽茁壯之日，您可能就會成為這個廠商的消費者。相同的道理可以應用在一切的事物上。
最近談話性節目、報章雜誌、新聞節目頻頻出現邱文仁遭前東家惡性逼退的新聞，身為 104 人力銀行行銷總監的邱小姐，過去就常常以職場達人的角色出現在各大媒體暢談職場各種問題，可是現在他卻成為了受害者。這麼優秀的主管怎麼會受到如此不公平的對待呢？甚至於連資遣費都不給，直接請邱小姐自行離職！
過去的我，也是上班族，也是人力資源部門的人員，因此更能體會邱小姐心中的錯愕。但是...這一切...都不是意外！
最近整個就業市場的萎縮，連帶影響人力仲介的獲利，因此裁員也是必然的。邱小姐位居高位，綜合104目前的市佔率與人事成本的考量，決定釋出邱小姐一點也不讓人意外。回想過去邱小姐在自己的部落格上呼籲上班族如何因應不景氣，提到上班族應該以退為進，透過承接離職人員工作來提昇自己產值，提高自己的不可替代性，同時不要增加公司的人事支出。這樣的論點，對照這幾天他的新領悟 看來卻相當的諷刺。
回到就業市場的本質，公司本來就是以營利為目的，因此公司對員工的所有福利、包容通通是在員工有助於獲利的條件下成立的短暫關係；或許提昇自己產值自己也能夠受益，但是最終目的還是希望員工能為公司帶來更多的收益。羅伯特清崎在富爸爸的系列書集中一再提到ESCI象限的觀念，也是想幫上班族看清楚受雇於人者的宿命，用自己的勞力、時間換取「穩定」的收入；但是這種看似穩定的工作關係，卻是最不穩定的！從邱小姐的例子就可以得到最好的印證，如此優秀的員工，相信他的不可取代性很高，相信他的工作能力、領導能力都不是一般上班族可以比擬的，可是當公司高層想要解雇他，卻也是一點情面也沒有。
當然，邱小姐可以立即找到新的工作，但是這種失落感，卻會在邱小姐心中留下不可抹滅的傷痛。我想這也是邱小姐最近常常在談話性節目暢談他的境遇的原因吧。套用麥可羅區格西在「當和尚遇到鑽石」中談到的「空」，也就是金剛經中講的「空性」，老闆、工作或者世界上的任何東西都沒有好壞、沒有對錯，一切都是因緣而生，一切也將因緣而滅，當人心中對於外在事物存有想法（如：我為公司付出很多、我是公司很重要的人才等等），也就會在心中種下銘印，當有一天這個種子成長茁壯，自然會公司產生期待（如：老闆應該幫我加薪、老闆應該給我更多的福利、更高的職位等等）；可是當這樣的期待落空，自己便會遭受極大的煎熬，有人選擇離開，有人選擇繼續撐，但是這一切痛苦都來自於自己的心。
已經死亡發臭的狗屍體
許多籠子裡的狗狗就連這樣的餿水都沒得吃昨天益欽殺到中壢去聽施錫芬護理師的健康講座時聽見了這樣一個訊息，也就是下面引用的聯合報的報導引發個一段討論。靜脈曲張這一個非常常見的問題，沒想到竟然有如此嚴重的後果；經過施護理師的說明後，才瞭解到出現靜脈曲張基本上就是靜脈血管的瓣膜已經出現問題，所以血液的品質更要小心看待。
血液的濃度更是控制的重點！！無論是作為溶劑的水分攝取一定要足量，還有血液內的各種溶質更要小心控制，其中最需要注意的便是中性脂（三酸甘油脂）、低密度脂蛋白以及總膽固醇的數量，不僅容易因為體積較大造成血管阻塞，更容易導致血栓的形成。當血栓在循環系統內四處亂竄，未來造成的風險將是全面性的風險，以新聞中肺栓塞的情況而言，就是血栓阻塞了肺部的動脈造成的問題，試想這樣的血栓如果卡在腦部、心血管...很有可能就會導致腦中風、心肌梗塞等情況。
另外根據個人對於靜脈曲張的瞭解，不僅僅女性有靜脈曲張的問題，很多的男性其實也都有靜脈曲張的問題，尤其是長時間必須久站的朋友，或者是長時間久坐造成靜脈長期受到壓迫的朋友；畢竟要叫男性穿醫療用褲襪....應該很困難吧^^" 所以男性一般也就會忽視這樣的問題，要解決這樣的問題，最好的方法就是多喝水！因為水量一多...上廁所的頻率也會比較高，因此比較能夠避免長期久坐的情況，時常起來動一動不僅可以避免靜脈曲張，還可以加速體內代謝的進行，真可說是「摸蜆仔兼洗褲」，您說是不是阿^^
如果已經面臨靜脈曲張困擾的朋友們，您一定要小心你的飲食內容，尤其是低密度脂蛋白的數量，最好養成每半年抽血檢查的習慣，時時關心自己的血液品質。
一年一度的國際風尚之旅即將於 1/15~1/17 於台北小巨蛋舉辦！
今年的風尚之旅簡直是太神奇了，除了邀請到美國國家健康研究中心召集人、UCLA人類營養學中心主任、Discovery 減肥大作戰主持人 Dr. David Heber這麼一位營養學界超級重量級的人物外，更令人期待就是 傳說中的 Leon Waisbein 將會親自登台，告訴大家他自己如何從一個採收橘子的工人，成為一個月入千萬元的成功人士。
今年的冬天特別冷，世界特地紛紛出現各種破紀錄的寒冷天氣怪象。台灣人延續中國傳統向來偏好食補，在這樣寒冷的冬季，薑母鴨、燒酒雞、九尾雞、各式火鍋絕對是大家的首選，如果順便喝一點小酒那則更能保暖。但是...這樣的飲食內容，往往攝取過多的油脂、鹽分與酒精，無形之中對於肝臟造成相當大的負擔。
尤其是過高的熱量與酒精攝取，根據醫學報告顯示，正常人每天喝270克的酒精(相當於5杯高梁酒杯的量)，連續兩天即可造成脂肪肝。上班族群平常交際應酬就很容易遇見喝酒的場合，不喝也不行；冬天一到，更會加劇脂肪肝的風險。相信各位身邊不乏這樣的親友，外表看起來不胖，可是卻有輕度脂肪肝；益欽過去服務的公司就有好幾個這樣的同事，所以很容易「欺騙」自己，脂肪肝不是啥太大的問題。
脂肪肝的確不是太大的問題，畢竟只要透過「飲食控制」，請注意！是控制，而不是調理！市面上很多「顧肝」的藥品、食品，往往號稱能夠有效降低GOT、GPT指數，但是正常的情況下脂肪肝並不會影響GOT與GPT指數喔！一般因為過度熱量攝取造成的脂肪肝，相關指數並不會超過100，也就是驗血報告正常並不代表您沒有肝包油的情況，最好的檢驗方式就是透過超音波檢查，就由肝腎顯影對比來判斷是否出現脂肪肝的症狀。相對地，如果指數高達數百，那可能您已經面臨「慢性肝炎」的問題了。常見的症狀就是長期感到疲勞，怎麼睡都睡不飽，口乾舌躁等等。
為何說脂肪肝是隱形的健康殺手呢？大家一定都知道肝臟是沒有感覺的器官，也就是說當肝臟出現問題，是不會有任何感覺的。假如沒有定期做超音波跟抽血檢查，也很難發現自己是不是有脂肪肝及其他肝臟問題。然而....「脂肪肝」的下一步就是「肝臟表面粗糙」，以是就是有部分的肝臟細胞已經受損出現「纖維化」情況，此時通常會伴隨出現發炎反應，而下一個階段很可能就會出現「肝炎」或者是惡化為「肝癌」；一旦肝臟開始纖維化，肝臟為了維持一樣的機能運作，伴隨也會出現肝臟變大的情況（可透過X光檢查出來）。
幸福種子木新會館提供免費指數測量，能夠幫您檢測您的內臟脂肪含量，更能夠提供您「肝苦人」的經驗談<---益欽過去是中重度脂肪肝...內臟脂肪高達19...整個是差點扛回去種的情況^^" 不過，我只是投入使用我們的營養餐這樣的一個變數，現在長期困擾我的問題都已經不見了喔^^
Merry X'mas~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ （煙火）
感恩的季節，溫暖的節日，幸福種子用每天滿滿的營養，充實您的身體。
感謝過去一年大家對於益欽與賀寶芙的支持與鼓勵。公司特別製作了一段小影片感謝大家，也祝福大家有個愉快的耶誕節。
十二月份還有特別促銷活動喔！！！要撿便宜的朋友們絕對不要錯過這樣的好機會^^
請恕店長引用了東森新聞與今日新聞的標題，但是我必須說...政府這樣的錯誤的決策方向，將會引發令一波的國人健康危機！
首先很感謝政府與董氏基金會對於國民健康的重視，但是在香菸開徵健康捐之後，香菸的消費行為基本上並沒有太大的改變，根據政府與相關機構的研究報告顯示每人消費數量平均減少4包餘，但是這樣的研究前提是在於「固定支出」的情況下，假定每人購買香菸的預算是固定的；但是...癮君子基本上並不會去編列預算買煙，當遇到習慣的香菸漲價，很自然就會出現消費轉移的情況，畢竟現在的香菸不像過去有添加阿摩尼亞這樣的添加物，讓人產生品牌忠誠度。
同理可證，政府基於好意，希望一般民眾減少食用「不健康」的食品，但是又不希望得罪廠商，就想出了這麼一個絕妙至極的政策，希望對於零食、速食、飲料、酒等等不健康的食品進行課稅。既不擋人財路，又可以增加稅收，相關稅收還可以拿來貼補全民健保的虧損，還可以豐厚國庫。看似一場美麗的願景，但是其中卻是危機重重！
因為當初受到美國政府明令禁止在香菸內添加尼古丁增強劑的影響之下（詳見電影-驚爆內幕），煙草公司為了確保「先進技術與人才」得以保存，因此紛紛轉投資食品加工業（請見「財富第五波」P.55）。以美國最大的 Philip Morris 而言，旗下擁有萬寶路、維珍妮兩個超級品牌，便投資了 Kraft （台灣品牌名為「可口」），因此開發或改良了 Orio、Ritz、Oscar Mayer培根、Post 麥片與費城起司等等超級明星商品，而該公司為了掩人耳目，於2003年改名為 Altria（高特利），避免家長發現名常給小孩子吃的零食，竟然是煙草公司所生產的。
由於 kraft 透過食品添加物在銷售數字上產生標竿性的成功，其他食品加工業者也紛紛採用相同的方式，透過神奇的添加物創造出常年長紅的業績。因為消費者對於這樣的添加物會產生「上癮」的反應，當一包零食打開...莫名其妙就把整包都吃完了。依據 Food Inc 的內容所闡述，Kraft 近年來大幅收購小型的「有機」食品公司，早已把魔手伸進了食品業最後的一塊淨土，當然...您在包裝上也看不見 Kraft 的字樣。
